Hohe Vitamin-D-Dosen können Knochenbrüchen Vorbeugen
Zu diesem Resultat kommt eine Metaanalyse von elf doppelblinden randomisierten Studien mit mehr als 31000 Teilnehmern im Alter über 65 Jahren. Insgesamt ereigneten sich im Beobachtungszeitraum 1111 Hüftfrakturen und 3 770 Knochenbrüche. Im Quartil mit der höchsten Vitamin-D-Gabe von 800 IU täglich ergab sich eine Senkung des Risikos für Hüftbrüche um 30 %, das Risiko für andere Knochenbrüche verringerte sich um 14 %.
Diese Ergebnisse stimmen somit mit den Empfehlungen der Deutschen Gesellschaft für Geriatrie (DGG) überein, wonach Senioren ab 60 Jahren täglich 800 IU Vitamin D als Nahrungsergänzung zu sich nehmen sollten.
Bischoff-Ferrari HA et al. (2012) NEJM 367 (1): 40-49